?۱۰ منبع مفید دریافت ویتامین D?
?۱۰ منبع مفید دریافت ویتامین D? ۱️⃣نور خورشید ۲️⃣شیر ۳️⃣تخممرغ ۴️⃣نعنا ۵️⃣آب پرتقال ۶️⃣غلات ۷️⃣جگر گاو ۸️⃣ماهی تن،ماهیهای چرب ۹️⃣مکملها ?قارچ
?۱۰ منبع مفید دریافت ویتامین D?
۱️⃣نور خورشید
۲️⃣شیر
۳️⃣تخممرغ
۴️⃣نعنا
۵️⃣آب پرتقال
۶️⃣غلات
۷️⃣جگر گاو
۸️⃣ماهی تن،ماهیهای چرب
۹️⃣مکملها
?قارچ