?۱۰ منبع مفید دریافت ویتامین D?
۱️⃣نور خورشید
2️⃣شیر
3️⃣تخممرغ
4️⃣نعنا
5️⃣آب پرتقال
6️⃣غلات
7️⃣جگر گاو
8️⃣ماهی تن،ماهیهای چرب
9️⃣مکملها
?قارچ
?۱۰ منبع مفید دریافت ویتامین D?
۱️⃣نور خورشید
2️⃣شیر
3️⃣تخممرغ
4️⃣نعنا
5️⃣آب پرتقال
6️⃣غلات
7️⃣جگر گاو
8️⃣ماهی تن،ماهیهای چرب
9️⃣مکملها
?قارچ
