سه شنبه ۱۳-۰۳-۱۴۰۴ فال روزانه سه شنبه ۱۳ خرداد سال ۱۴۰۴
دوشنبه ۰۵-۰۳-۱۴۰۴ فال روزانه دوشنبه ۵ خرداد ۱۴۰۴
یکشنبه ۰۴-۰۳-۱۴۰۴ فال روزانه یکشنبه ۴ خرداد ۱۴۰۴
شنبه ۰۳-۰۳-۱۴۰۴ فال روزانه شنبه ۳ خرداد ۱۴۰۴
پنجشنبه ۰۱-۰۳-۱۴۰۴ فال روزانه پنج شنبه ۱ خرداد ۱۴۰۴

شنبه ۲۷-۰۲-۱۴۰۴ زلنسکی: اگر در سطح فنی به آتش بس برسیم، می‌توان از ملاقات با پوتین صرف‌نظر کرد
شنبه ۲۷-۰۲-۱۴۰۴ امام جمعه اهواز: یک بانو، ۲۳ فرزند دارد؛ بانوی دیگری هم ۱۰ فرزند دارد و فرزند یازدهمش در راه است، همسرش هم شغل ندارد
شنبه ۲۷-۰۲-۱۴۰۴ بماند به یادگار برای تاریخ این سرزمین
شنبه ۲۷-۰۲-۱۴۰۴ سازمان تنظیم مقررات: افزایش خودسرانه تعرفه اینترنت پذیرفته نیست
شنبه ۲۷-۰۲-۱۴۰۴ پول‌های جدید سوریه در امارات و آلمان چاپ می‌شوند

شنبه ۲۷-۰۲-۱۴۰۴ «کوین‌بِیس» یکی از بزرگترین صرافی‌های ارز دیجیتال هک شد/ هکرها ۲۰ میلیون دلار باج خواستند
شنبه ۲۷-۰۲-۱۴۰۴ شوک شبانه به تراکتور با استعفای مدیرعامل
شنبه ۲۷-۰۲-۱۴۰۴ عراقچی: به‌هیچ‌وجه از حق غنی‌سازی چشم‌پوشی نمی‌کنیم
شنبه ۲۷-۰۲-۱۴۰۴ وال استریت ژورنال نوشت: نشانه‌های فزاینده‌ای وجود دارد که دو طرف در حال نهایی کردن چارچوبی برای توافق هستند
شنبه ۲۷-۰۲-۱۴۰۴ انگلیس: با دیپلمات‌های ایرانی توافق کردیم که دوباره گفتگو کنیم

جمعه ۰۴-۰۳-۱۳۹۷ تصویری که به همسر بن سلمان ولیعهد عربستان بدون حجاب نسبت داده شده ، همسر او نیست
شنبه ۲۷-۰۲-۱۴۰۴ فال روزانه شنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۴
شنبه ۰۳-۰۳-۱۴۰۴ فال روزانه شنبه ۳ خرداد ۱۴۰۴
سه شنبه ۳۱-۰۵-۱۳۹۶ به این می گن شکار!
جمعه ۰۳-۱۲-۱۳۹۷ ۸ روش برای مقابله با عدم اعتماد به نفس

سه شنبه ۳۱-۰۵-۱۳۹۶ به این می گن شکار!
شنبه ۲۷-۰۲-۱۴۰۴ لاوروف: آمریکا در حال اختلاف‌افکنی بین هند و چین است
سه شنبه ۳۱-۰۵-۱۳۹۶ پرسپولیس صفر – الاهلی عربستان یک
سه شنبه ۲۶-۰۹-۱۳۹۸ تلاش دختر دونده ایران برای مهاجرت به آمریکا
پنجشنبه ۰۴-۰۳-۱۳۹۶ تصویر: نصب عینک ریبون امروز در آبادان

یکشنبه ۲۶-۰۶-۱۳۹۶ بهزاد عباسپور روحانی طرفدار تراکتورسازی را به استادیوم راه ندادند
یکشنبه ۲۳-۰۴-۱۳۹۸ مفقود شدن حدود ۱۰ دانش‌آموز در سد لتیان/ احتمال غرق شدگی دانش‌آموزان
یکشنبه ۱۱-۰۶-۱۳۹۷ فیلم جدید خبرگزاری فارس از درگیری دو نماینده مجلس در روز استیضاح وزیر اقتصاد
شنبه ۱۶-۰۵-۱۴۰۰ تکذیب شایعه آغاز واکسیناسیون متولدین ۱۳۴۸ تا ۱۳۸۱
پنجشنبه ۱۸-۰۲-۱۳۹۹ دو تیم تروریستی در آذربایجان‎غربی و کردستان منهدم شدند

جستجوی ساده جستجوی پیشرفته

Warning: Undefined array key "srcset" in /home/sjeir/domains/serfanonline.ir/public_html/wp-content/themes/serfan/functions.php on line 90
بهترین روش شنا در شرایط مختلف دریا

بهترین روش شنا در شرایط مختلف دریا

بهترین روش شنا در شرایط مختلف دریا

بهترین روش شنا در شرایط مختلف دریا در آب‌های آرام پشت به آب برای آرام گرفتن و تنفس مداوم و یکنواخت در دریای مواج روی شکم مثل روش قورباغه تا مجبور نباشید سرتان را دائما روی آب نگه دارید وخسته نمیشوید

چهارشنبه ۱۰ خرداد ۱۳۹۶, ۱۶:۵۰
ورزش

بهترین روش شنا در شرایط مختلف دریا

در آب‌های آرام پشت به آب برای آرام گرفتن و تنفس مداوم و یکنواخت

در دریای مواج روی شکم مثل روش قورباغه تا مجبور نباشید سرتان را دائما روی آب نگه دارید وخسته نمیشوید

Warning: Undefined variable $pcount in /home/sjeir/domains/serfanonline.ir/public_html/wp-content/themes/serfan/inc/functions/views.php on line 34

مطالب مرتبط