
شب بیداری باعث کوچک شدن مغز و کاهش حافظه و اختلال تمرکز میشود.خواب قبل از ساعت ۱۲ شب روحیه را شاد و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند

شب بیداری باعث کوچک شدن مغز و کاهش حافظه و اختلال تمرکز میشود.خواب قبل از ساعت ۱۲ شب روحیه را شاد و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند