پزشکی و سلامت
اگر میل به صرف صبحانه نداشتید ۱لیوان شیر میل کنید

اگر تحت هیچ شرایطی میل به صرف صبحانه نداشتید،حداقل روز خود رابا نوشیدن۱لیوان شیرکم چربی یابدون چربی آغاز کنید
۱ لیوان شیر حاوی ۸گرم پروتئین است، علاوه بر آن کلسیم چربی سوز دارد