پزشکی و سلامت

عادتهایی برای داشتن بدنی سالم

عادتهایی برای داشتن بدنی سالم

کشمش را جایگزین قند کنیم
برنج را آبکش نکنیم
نان سفید نخوریم
با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم
آب زیادبخوریم
غذا را زیادبجویم
دیر شام نخوریم

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا