صبح ها بیش از حد نخوابید !
️زياد خوابیدن موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی میشوند.
همچنین خوابیدن بیش از ۱۰ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاتر میشود
صبح ها بیش از حد نخوابید !
️زياد خوابیدن موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی میشوند.
همچنین خوابیدن بیش از ۱۰ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاتر میشود
