رفتن به بالا
جستجوی ساده جستجوی پیشرفته


بهترین روش شنا در شرایط مختلف دریا

بهترین روش شنا در شرایط مختلف دریا در آب‌های آرام پشت به آب برای آرام گرفتن و تنفس مداوم و یکنواخت در دریای مواج روی شکم مثل روش قورباغه تا مجبور نباشید سرتان را دائما روی آب نگه دارید وخسته نمیشوید

بهترین روش شنا در شرایط مختلف دریا

در آب‌های آرام پشت به آب برای آرام گرفتن و تنفس مداوم و یکنواخت

در دریای مواج روی شکم مثل روش قورباغه تا مجبور نباشید سرتان را دائما روی آب نگه دارید وخسته نمیشوید


جدیدترین خبرها