پنجشنبه ۲۸-۰۶-۱۴۰۳ فال روزانه پنج شنبه ۲۹ شهریور ۱۴۰۳
چهارشنبه ۲۷-۰۶-۱۴۰۳ فال روزانه چهارشنبه ۲۸ شهریور ۱۴۰۳
سه شنبه ۲۶-۰۶-۱۴۰۳ فال روزانه سه شنبه ۲۷ شهریور ۱۴۰۳
دوشنبه ۲۵-۰۶-۱۴۰۳ فال روزانه دوشنبه ۲۶ شهریور ۱۴۰۳
یکشنبه ۲۴-۰۶-۱۴۰۳ فال روزانه یکشنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۳

یکشنبه ۲۴-۰۶-۱۴۰۳ بانوی ایرانی نایب رییس فدراسیون فوتبال مدارس آسیا شد
یکشنبه ۲۴-۰۶-۱۴۰۳ قهرمان ایرانی المپیک تغییر تابعیت داد
یکشنبه ۲۴-۰۶-۱۴۰۳ هک‌ شدن لاکهید مارتین، غول تسلیحاتی آمریکا
یکشنبه ۲۴-۰۶-۱۴۰۳ رضا شفیعی جم: زنم دار و ندارم را بالا کشید / به خاک سیاه نشستم!
یکشنبه ۲۴-۰۶-۱۴۰۳ علی باقری دبیر شورای راهبردی روابط خارجی شد

یکشنبه ۲۴-۰۶-۱۴۰۳ اولین نشست خبری رئیس‎جمهور با اصحاب رسانه
یکشنبه ۲۴-۰۶-۱۴۰۳ دلار آمریکا همچنان قدرتمندترین ارز ذخیره‌ای جهان
یکشنبه ۲۴-۰۶-۱۴۰۳ شیر گران می‌شود
یکشنبه ۲۴-۰۶-۱۴۰۳ چک تضمین‌شده جایگزین چک رمزدار می‌شود
شنبه ۲۳-۰۶-۱۴۰۳ فال روزانه شنبه ۲۴ شهریور ۱۴۰۳

دوشنبه ۲۵-۰۶-۱۴۰۳ فال روزانه دوشنبه ۲۶ شهریور ۱۴۰۳
یکشنبه ۲۴-۰۶-۱۴۰۳ فال روزانه یکشنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۳
چهارشنبه ۲۷-۰۶-۱۴۰۳ فال روزانه چهارشنبه ۲۸ شهریور ۱۴۰۳
سه شنبه ۲۶-۰۶-۱۴۰۳ فال روزانه سه شنبه ۲۷ شهریور ۱۴۰۳
پنجشنبه ۲۸-۰۶-۱۴۰۳ فال روزانه پنج شنبه ۲۹ شهریور ۱۴۰۳

شنبه ۲۱-۱۲-۱۴۰۱ شنا با بالاتنه برهنه برای زنان در استخرهای عمومی برلین مجاز شد
چهارشنبه ۲۶-۰۲-۱۳۹۸ در لیست مکالمات نسخه‌ی جدید تلگرام، کنار تصویر افرادی که آنلاین هستند، یک دایره کوچک سبز نمایش داده می‌شود و این موضوع برخی را نگران حریم خصوصی می‌کند.
دوشنبه ۲۰-۰۳-۱۴۰۳ انتقاد نماینده رهبر انقلاب و سرپرست موسسه اطلاعات از عدم شفافیت در شورای نگهبان
جمعه ۲۴-۰۱-۱۳۹۷ سریال پایتخت ۵ در کدام شهر ترکیه فیلم برداری شد؟
یکشنبه ۲۴-۰۶-۱۴۰۳ بیانیه ضدایرانی گروه ۷ با استناد به ادعای تکذیب‌شده

شنبه ۲۳-۰۶-۱۴۰۳ فال روزانه شنبه ۲۴ شهریور ۱۴۰۳
یکشنبه ۲۴-۰۶-۱۴۰۳ سهم سوابق تحصیلی در کنکور سال آینده به ۶۰ درصد می‌رسد
یکشنبه ۲۴-۰۶-۱۴۰۳ هک‌ شدن لاکهید مارتین، غول تسلیحاتی آمریکا
یکشنبه ۲۴-۰۶-۱۴۰۳ بریتانیا: توقف پروازهای ایران‌ایر از ۱۲ ماه دیگر عملی می‌شود
یکشنبه ۲۴-۰۶-۱۴۰۳ رضا شفیعی جم: زنم دار و ندارم را بالا کشید / به خاک سیاه نشستم!

جستجوی ساده جستجوی پیشرفته

عبارت مورد جستجو :
جستجو در میان :
انتخاب دسته بندی :
فیلتر دقیق تاریخ :
فیلتر بر اساس ماه ها :
ترتیب بندی نتایج بر اساس :
نحوه ترتیب بندی نتایج
صفحه بندی نتایج :
تعداد نتایج در هر صفحه :

اشتباهات بعد از اتمام تمرينات ورزشي

اشتباهات بعد از اتمام تمرينات ورزشي

اشتباهات بعد از اتمام تمرينات ورزشي نخوردن غذا ننوشيدن آب مصرف نوشابه انرژي زا خوردن غذاهاي سنگين نخوابيدن بلافاصله دوش گرفتن مصرف فست فود

یکشنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۶, ۰۹:۴۴
پزشکی و سلامت

اشتباهات بعد از اتمام تمرينات ورزشي

نخوردن غذا
ننوشيدن آب
مصرف نوشابه انرژي زا

خوردن غذاهاي سنگين
نخوابيدن
بلافاصله دوش گرفتن
مصرف فست فود

مطالب مرتبط