م ن

?۱۰ منبع مفید دریافت ویتامین D?

?۱۰ منبع مفید دریافت ویتامین D? ۱️⃣نور خورشید 2️⃣شیر 3️⃣تخم‌مرغ 4️⃣نعنا 5️⃣آب پرتقال 6️⃣غلات 7️⃣جگر گاو 8️⃣ماهی تن،ماهی‌های چرب 9️⃣مکمل‌ها…