پزشکی و سلامت

با مصرف مواد زیر، در فصل پاییز و زمستان دچار کمبود ویتامین D نشوید

با مصرف مواد زیر، در فصل پاییز و زمستان دچار کمبود ویتامین D نشوید

ماهی
غلات کامل
آب پرتقال
گوشت قرمز
پنیر
زرده تخم مرغ استفاده کنید.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا