با مصرف مواد زیر، در فصل پاییز و زمستان دچار کمبود ویتامین D نشوید
با مصرف مواد زیر، در فصل پاییز و زمستان دچار کمبود ویتامین D نشوید ماهی غلات کامل آب پرتقال گوشت قرمز پنیر زرده تخم مرغ استفاده کنید.
با مصرف مواد زیر، در فصل پاییز و زمستان دچار کمبود ویتامین D نشوید
ماهی
غلات کامل
آب پرتقال
گوشت قرمز
پنیر
زرده تخم مرغ استفاده کنید.