اگر احساس میکنید تپش قلب گرفته اید،عقربه ساعت بالا را دنبال کنید
اگر احساس میکنید تپش قلب گرفته اید،عقربه ساعت بالا را دنبال کنیدو مطابق با آن نفس بکشید،در نقطه آبى هوا راداخل داده ودر نقطه سبز بازدم کنید، ادامه دهید تا ضربان قلبتان منظم شود
ویدیو آموزش و معرفی قالب جنّه به صورت کامل در 18 سرفصل
مشاهده ویدیوهای آموزشیاگر احساس میکنید تپش قلب گرفته اید،عقربه ساعت بالا را دنبال کنیدو مطابق با آن نفس بکشید،در نقطه آبى هوا راداخل داده ودر نقطه سبز بازدم کنید، ادامه دهید تا ضربان قلبتان منظم شود
یک متن نمایش، برای نمایش محتوای تست در این بخش.