پزشکی و سلامت
تمرینی برای آرامش و کاهش استرس

تمرینی برای آرامش و کاهش استرس
روزی ۵ مرتبه
هنگام بزرگ شدن دایره عمل دم
هنگام کوچک شدن دایره عمل بازدم
تمرینی برای آرامش و کاهش استرس
روزی ۵ مرتبه
هنگام بزرگ شدن دایره عمل دم
هنگام کوچک شدن دایره عمل بازدم